读音：wǔ fàn kǒng jù zhèng。
含义：指对午饭或午餐时间感到恐惧、不安的心理状态。
解释：午饭恐惧症是指一种心理状态，即对午饭或午餐时间感到恐惧、不安。这种心理状态可能源于对午饭的压力、时间限制或对午餐内容的不满意，进而导致焦虑和压力感。
午饭恐惧症通常用于形容对午餐时间感到压力和不安的心理状态。可以用在工作场景中，形容对工作日午饭时间的压力和不满意；也可以用在学生场景中，形容对学校午饭时间的不满和焦虑。
午饭恐惧症是由“午饭”、“恐惧”和“症”三个词组成的。其中，“午饭”表示午餐时间，“恐惧”表示恐惧、不安的心理状态，“症”表示症状。
可以通过与午饭相关的形象进行联想来记忆这个成语。例如，可以想象一个人在午饭时间面对一张盘子里的食物时充满恐惧和不安的样子。
可以进一步了解午餐文化、午餐时间的重要性，以及如何调整自己的心态来应对午饭恐惧症。
1. 他每天上班前都会感到午饭恐惧症，因为他不知道午餐时间是否能够按时吃饭。2. 小明对学校午饭的质量不满意，每天都感到午饭恐惧症。