读音：cán jiǎn zú。
含义：指那些只会在自己的小圈子里生活、工作，对外界变化缺乏敏感度，缺乏进取心和创新精神的人。
解释：蚕茧族一词源自蚕的生活方式。蚕在茧中度过大部分时间，只关注自己的生长和变化，对外界的变化没有敏感度。因此，用蚕茧族来形容那些只关注自己小圈子的人，缺乏对外界变化的觉察和积极主动的态度。
蚕茧族一词常用于形容那些只关注自己工作和生活圈子，对外界变化漠不关心、不愿意主动学习和进取的人。可以用来批评那些不愿意适应新变化、不愿意接受新观念的人。
蚕茧族是一个由三个汉字组成的成语，没有特定的结构。
可以通过联想记忆来记住“蚕茧族”这个成语。可以想象一个蚕茧，代表那些只关注自己的小圈子，对外界变化缺乏敏感的人。通过想象一个蚕茧，可以帮助记忆这个成语的含义和用法。
可以通过学习其他类似的成语来扩展对蚕茧族这个词语的理解。比如，蛙泳族、井底之蛙等成语都可以用来形容那些只关注自己小圈子，对外界变化缺乏敏感度的人。
1. 他一直宅在家里，完全是个蚕茧族。2. 这个公司的管理层太保守了，都是一群蚕茧族。