愧疚是一种内心的痛苦感，常常伴随着我们犯下错误或做出不当行为后产生。作为一个六年级的学生，我也曾经有过愧疚的时候。

有一次，我和我的朋友一起在上课的时候玩手机游戏。我们沉迷在游戏中，完全忘记了老师正在讲课。当老师发现后，愤怒地指责我们浪费学习时间，影响其他同学的学习。我们都感到非常愧疚，尤其是因为我们不仅辜负了老师的期望，也辜负了自己的学习。

在那之后的一天，我决定向老师道个歉。我找到了老师，诚恳地向她表达了我的道歉之意，并承诺以后再也不会在上课时间玩手机游戏了。老师看到我对自己的错误认识并能够勇敢面对，她的脸上露出了欣慰的笑容。她告诉我，做错事情并不可怕，重要的是能够认识到错误并及时改正。我内心的愧疚感随着老师接受了我的道歉而逐渐消散。

另外一次，我在操场上不小心把一个同学的书包弄脏了。我看到同学擦泪的眼睛和泥巴弄脏的书包，感到非常难过和愧疚。我立刻向同学道歉并表示愿意赔偿。同学虽然不情愿地接受了我的道歉，但我能感受到她的不满和失望。我决定从自己的零花钱中拿出一部分钱，买了一个全新的书包送给她。同学又露出了笑容，我也感到内心的愧疚渐渐消失了。

我意识到，愧疚只是一种消极的情绪，并不能真正解决问题。只有通过认识错误，勇敢面对和改正错误，才能真正减轻愧疚感。在日常生活中，我会更加小心谨慎，避免再次犯错，避免做出让自己和他人感到愧疚的行为。

愧疚是一种内心的责任感和道德担当，它提醒着我们应该正视自己的错误行为并尽可能地修正。只有通过勇敢面对错误，向受伤害的人道个歉，并用实际行动来弥补损失，才能真正摆脱愧疚的困扰。愧疚不是一种负担，而是一种思考和成长的契机。对于我来说，愧疚是一种宝贵的财富，它教会我认识错误、接受批评，并通过实际行动来弥补过失，奠定了我健康成长的基础。