健身对于六年级学生来说，是一个重要的课题。它不仅能够帮助他们保持健康的身体，还能提高他们的学习效果和心理素质。以下是一些关于六年级健身作文的素材。

1. 锻炼身体的好处：

- 增强体质：适度的运动可以增强六年级学生的身体素质，增强抵抗力，减少生病的机会。

- 提高学习效果：适宜的锻炼能够改善血液循环，增加大脑的氧气供应，提高学习效果和专注力。

- 改善身体姿势：六年级学生大部分时间都是坐着学习，容易导致身体姿势不正。通过锻炼，可以纠正姿势，预防脊柱侧凸等问题。

2. 具体的健身活动：

- 晨练：早晨起床后，学生可以进行简单的晨练，比如慢跑或者做一些简单的伸展运动。

- 健身操：学生可以在课间或者放学后进行简单的健身操，动作简单易学，可以很好地锻炼全身肌肉。

- 游泳：夏天的时候，学生可以选择去游泳馆游泳，既能锻炼身体，又能消暑。

3. 持之以恒的重要性：

- 健身需要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。只有坚持下来，才能收到好的效果。

- 设定合理的目标，制定健身计划，并与家人、朋友一起进行，互相监督和鼓励，可以增加坚持的动力。

- 坚持锻炼不仅对于身体有益，还能培养耐心、毅力和自律等良好的品质。

4. 注意事项：

- 在进行健身活动之前，要做好充分的热身运动，以防止受伤。

- 要选择适合自己年龄和身体状况的运动方式，避免过度锻炼导致损伤。

- 在健身的过程中，要注意保持适量的饮水和休息，以免过度用力导致身体不适。

5. 我的健身计划：

- 每天早上起床后，进行十分钟的晨练，包括慢跑和伸展运动。

- 每周两次，在课间时间或放学后进行健身操。

- 每周一次，在家附近的游泳馆游泳。

以上是一些关于六年级健身作文的素材，你可以根据自己的实际情况进行适当的修改和发挥，写出一篇有条理、有观点的作文。在写作时，可以多举一些实例或者个人经验，让文章更具说服力和可读性。希望对你有所帮助！