中学生10不准心得体会范例1：我与手机不离不弃的偶遇

在这个信息爆炸的时代，手机已经成为了中学生们生活中不可或缺的一部分。然而，手机的过度使用对于我们的学习和身心健康都带来了一定的负面影响。在过去的一段时间中，我试着遵守中学生十不准，将手机放在一边，真实的感受到了不用手机的生活。

不用手机的生活让我更加专注于学习。在以前，拿着手机的习惯让我无法集中注意力。而现在，我不再沉迷于手机的世界，能够更加专注于课堂上老师的讲解。我发现自己的学习效率明显提高了，尤其是在做作业和准备考试的时候。

不用手机的生活带给我更多的时间去与家人和朋友交流。过去，我常常因为陷入手机的世界而忽略了身边的人，与他们交流的时间变得越来越少。但是，我发现当我不再依赖手机的时候，我有更多的时间去与家人聊天、与朋友交流，这增强了我们之间的感情。

不用手机的生活让我更加注重自己的身心健康。沉迷于手机，我常常熬夜玩游戏或者刷微博，导致我白天精神不济。但是，不用手机的生活让我能够按时休息，保持好的作息习惯。我发现自己的精力充沛，身体也更健康了。

总而言之，遵守中学生十不准，不用手机的生活给了我很多意想不到的好处。手机是一个好工具，但是如果过度使用，就会成为我们的累赘。我希望能够保持手机的使用的适度，将更多的时间和精力放在学习和与人交流上。只有这样，我们才能更好地成长。

中学生10不准心得体会范例2：不要沉迷网游，释放真正的乐趣

随着互联网的发展，网游已经成为了许多中学生的消遣方式。然而，沉迷于网游会让我们失去很多宝贵的时间和机会。最近，在我遵守中学生十不准的过程中，我发现自己不再沉迷于网游，真正从生活中得到了更多乐趣。

不沉迷网游让我有更多的时间做自己喜欢的事情。过去，我常常在游戏中度过整个下午或者晚上，不知不觉中浪费了很多时间。然而，当我不再沉迷网游的时候，我就有更多的时间去做一些有意义的事情，比如阅读、写作、运动等。这些活动让我更加快乐，也有助于我全面发展。

不沉迷网游让我更加珍惜与家人和朋友的相处时间。过去，我常常因为网游而忽略了和家人一起吃饭、聊天的时间，也错过了与朋友一起出去玩耍的机会。而现在，当我不再沉迷网游的时候，我意识到与亲人和朋友相处的重要性，更加珍惜他们与我的交流时光。

不沉迷网游让我更加关注自己的成长和发展。过去，我常常因为网游而忽略了学习和提升自己的机会。而现在，我有更多的时间去认真学习，扩展自己的知识面。我发现，通过努力学习，我取得了更好的成绩，也增强了自己的自信心。

总而言之，遵守中学生十不准，不沉迷网游给了我一个机会去寻找真正的乐趣。网游可以是一种消遣方式，但是如果过度沉迷，就会成为我们的累赘。我希望能够保持对网游的适度使用，将更多的时间和精力放在自己的成长和与人交流上。只有这样，我们才能够过上更加有意义的生活。

中学生10不准心得体会范例3：抵制手机听音乐的诱惑，感受真实的声音

手机是我们生活中最常见的一种娱乐工具，同时也是我们沉迷于音乐的渠道之一。然而，长时间依赖手机听音乐会让我们错过很多真实世界中的声音。近期，我尝试遵守中学生十不准，摆脱了对手机听音乐的依赖，感受到了真实声音的美妙。

摆脱了对手机听音乐的依赖，我开始倾听身边的声音。过去，我常常戴着耳机，全神贯注地沉浸在自己喜欢的音乐中，而忽略了身边世界的声音。然而，当我不再依赖手机听音乐时，我开始注意到了身边的声音，例如鸟叫、风声、雨滴声等。这些声音让我感到宁静和放松，也让我更加珍惜自然的美好。

不依赖手机听音乐的生活，让我有更多时间与他人交流。过去，我常常戴着耳机，沉浸在音乐的世界中，而忽略了与他人的交流。而当我摆脱了对手机的依赖，我有更多机会与他人交谈，我发现与他人的交流也可以给我带来快乐和满足感。

不依赖手机听音乐的生活，让我更加专注于学习和工作。过去，手机听音乐经常让我分散注意力，影响了我的学习和工作效率。而现在，将手机放在一边，我能够更加集中精力，提高自己的学习和工作质量。

总而言之，遵守中学生十不准，摆脱对手机听音乐的依赖给了我新的体验。手机是一种好工具，但是过度依赖会让我们错过真实的声音和与他人交流的机会。我希望能够保持对手机的适度使用，将更多的时间和精力放在身边世界的感受和与他人的交流上。只有这样，我们才能够真正感受到生活的美好。