小学心理课烦恼心得体会范例1：学习压力

每当考试临近，我总是感到压力山大。一方面，我担心自己学不好会被家长责怪，另一方面，我也害怕和同学们比较后发现自己成绩不如人。这种压力让我感到焦虑和不安。

通过心理课的学习，我明白了压力是正常的，每个人都会面临各种压力。关键是如何应对压力，让它转变为动力。我学到了一些应对压力的方法：

我会分解学习任务，将复杂的内容分成小步骤，一步一步地解决。这样做会让我感到轻松些，而不是被整个任务压得喘不过气。

我会找到适合自己的学习方法。每个人的学习方式都不一样，我要尝试不同的学习方法，找到适合自己的那一种。这样学习起来会更高效，也会减少压力。

我会寻求帮助和支持。有时候，我会感到困惑和无助，这时候我会找老师、家长或者朋友寻求帮助。和他们交流，听取他们的建议，会让我感到安慰和支持。

学习压力是不可避免的，但我们可以通过适当的方法来应对它。我相信只要努力学习并采取正确的心态，我一定能够应对好学习中的各种困难和压力。

小学心理课烦恼心得体会范例2：人际关系

在学校里，我经常遇到人际关系的困扰。有时候，我会感到孤独和被排除在外，这让我觉得很难过。而有时候，我又会和同学们发生冲突，让我们之间的关系变得紧张。

通过心理课的学习，我明白了人际关系需要主动去经营和处理。我学到了一些改善人际关系的方法：

我会积极参与集体活动。参加班级的各种活动，和同学们一起玩耍和合作，可以增进我们之间的感情。我会尝试和不同的人交朋友，了解他们的兴趣和想法，以建立更多的人际关系。

我会学会沟通和解决冲突。当我和同学发生争执时，我会先冷静下来，然后主动找他们交流，倾听他们的意见并表达自己的想法。通过沟通，我们可以达成共识，解决矛盾。

我会学会尊重和理解他人。每个人都有自己的想法和感受，我要学会尊重他们的差异，并试着去理解他们。这样做不仅可以建立良好的人际关系，也会让我更加成熟和宽容。

建立良好的人际关系需要我们的努力和付出。通过学习心理课的知识和方法，我相信我能够改善自己的人际关系，让我的学校生活更加美好和充实。

小学心理课烦恼心得体会范例3：自信心

在学校里，我曾经经历过自信心不足的困扰。有时候，我觉得自己不够优秀，没有其他同学那么聪明，这让我觉得自卑和无助。而有时候，我又害怕失败和被别人笑话，这让我不敢展示自己。

通过心理课的学习，我明白了自信是自己给自己的礼物，我学到了一些培养自信心的方法：

我会正视自己的优点和成就。每个人都有自己的闪光点，我要学会发现和肯定自己的优点。我会记录下自己的成绩和进步，当我感到自信不足时，回顾这些成就可以帮助我重拾自信。

我会接受自己的不足和错误。没有人是完美的，我要学会接受自己的缺点和错误，并且相信自己有能力改正它们。我相信每次的失误和挫折都是一次成长的机会。

我会勇敢地展示自己。不管是在课堂上展示作品，还是在社交场合与他人交流，我要敢于展示真实的自己。我相信只有勇敢展示自己，才能得到他人的认可和尊重。

培养自信心是一个长期的过程。通过学习心理课的知识和方法，我相信我能够逐渐提高自己的自信心，成为一个自信、阳光的人。