三年级学生爱眼心得体会范例1：保护眼睛，从小事做起

在三年级上学期的时候，我们班学校组织了一个爱眼主题活动。通过这次活动，我深深地明白到保护眼睛的重要性，也学到了很多保护眼睛的小窍门。

我会尽量避免长时间盯着电视、电脑或者手机屏幕。因为这些电子产品会散发出有害的蓝光，对眼睛有损伤。所以，每天使用电子产品的时间不会超过两个小时，而且我会定时休息，让眼睛得到充分的休息。另外，我们学校也提倡阅读书籍，我会多读一些有益的书，培养良好的读书习惯，对眼睛也是一种很好的保护。

我会注意保持正确的看书、看电视的姿势。把书放在离眼睛稍远的位置，让眼睛不需要过度调节。看电视的时候，也要坐直，保持适当的距离，不要离屏幕太近。我还学到了一些眼保健操，每天坚持做眼保健操，增强眼睛的灵活性。

我会注意眼睛的卫生。不揉眼睛，不擦眼睛，保持眼部的清洁。如果眼睛有不适，我会及时向老师或家长反映，不隐瞒。在晴天出门时，我还会戴好太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。

保护眼睛是一个长期的任务，我会从小事做起，用行动来爱护我的眼睛。

三年级学生爱眼心得体会范例2：用心去看，用行动去护眼

眼睛是我们重要的感觉器官之一，因此我在三年级的学习中更加重视对眼睛的保护。

我会用心去看。在课堂上，我会用集中的注意力去看老师讲课，不容易走神。同时，我会积极参与课堂互动，主动回答问题，这样既能加深记忆，也能锻炼眼睛的观察力。

我会用行动去护眼。每天早上起床后，第一件事就是洗脸，用温水轻轻地洗眼睛，让眼睛清爽一整天。午休时，在校医室的引导下，我学会了眼保健操，每天坚持练习。

此外，我还会养成良好的用眼习惯。学校教育我们不在课间玩手机，所以我会尽量少玩电子产品，多进行户外活动，让眼睛得到更多的放松。对于长时间使用电子产品的情况，我会使用防蓝光眼镜，减小眼睛对有害光线的接触。

保护眼睛是每个学生都应该重视的事情，只有真正用心去看，用行动去护眼，才能让我们的眼睛更加健康。

三年级学生爱眼心得体会范例3：珍惜眼睛，远离近视

近视在我们的年龄段里是一种非常常见的视力问题，因此我在上三年级的时候，开始更加注意保护眼睛，远离近视。

我会养成良好的用眼习惯。每天使用电子产品的时间不会超过一个小时，而且使用时会注意保持适当的距离，避免眼睛过度用力。看书或写作业时，我也会选择光线明亮的环境，并保持正确的坐姿。

我会经常做眼保健操。眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的灵活性。每天早上起床前，我都会做一次眼保健操，让眼睛焕发活力。

另外，我还会通过饮食来保护眼睛。多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果等，有助于维持视网膜的健康，预防夜盲症。我也会减少吃零食的次数，尽量选择水果和蔬菜作为零食，更好地满足眼部的营养需求。

珍惜眼睛，远离近视是我们每个三年级学生都应该努力做到的。只有保护好我们的眼睛，才能更好地学习和生活。