有交际的机会，你才能展示你的口才能力，而要成功交际，你绝不可缺少胆量，要提高胆量，你就再不能自顾自乐，而是放开身心，走进人群，学会如何与人攀谈。下面给大家分享一些关于锻炼社交口才的技巧，希望对大家有帮助。

如何锻炼口才与交际

一、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的;至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功;每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态;培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、 朗读训练

二十分钟朗读(最大声，最清晰，最快速)朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德”我有一个梦“，闻一多的”最后一次演讲“，乔治巴顿的”战争造就英雄豪杰“等等。每天训练自己”三分钟演讲“一次或”三分钟默讲“一次。每天练习10分钟的绕口令。

2、 二十分钟唠叨训练

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

3、 交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等。

锻炼口才交际的方法

想象训练

为自己设定一个场景，设想自己处于这样一个场合，设定自己的身份，想一下自己应该说些什么，语气是怎样的?针对对方的提问自己应该怎样回答等。

模拟训练

上面那个是想象的，现在这个练习是要付诸行动的，设想自己是一位演讲家，一位推销员，然后面对着各位观位或者客户，表达自己应该表达的东西。

意识训练

在日常生活中，一些报告、演讲、辩论等场合要积极发言，不断的锻炼自己。

群体训练

在一些聚餐或者是多人的地方进行倾听和模仿，多种别人沟通。

锻炼自己的口才

1 读一些口才相关的书籍。

如果觉得自己口才欠佳，可以考虑去有意识的读一些提升口才的书籍，学习书中那些知名人士是如何提升自己的口才的，结合自身特点，不断提升自己。

2 培养自己的幽默感。

适当的培养自己的幽默感，对提升自己的口才也是颇有裨益的，不仅可以提高自己的逻辑能力，还能提高自己的情商，增长人脉。

3 多和朋友交流。

闲暇时候可以和朋友坐到一块聊聊天，交流一下各自是怎样锻炼自己的口才的，这样不仅能快速提升自己的口才，还能增进朋友之间的感情，何乐不为呢~

4 珍惜每次上台的机会。

现在社会，首要任务就是把自己推销出去，只有别人认可了你，才能认可你的东西，so,抓住每次上台的机会，尽可能的展现自己，推销自己吧。

5 积极参加社会活动。

当公司或集体组织社会活动的时候，要积极参与，与同事或朋友积极互动，展现自己生活的一面，间接锻炼自己的口才。

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