面试技巧指的是在面试时候的技巧。面试是你能够得到一份工作的关键。内容包括面试前的准备工作、面试当中应该注意的问题，以及如何在面试中推销自己等等。下面就让小编带你去看看应聘者应摒弃的面试习惯，希望能帮助到大家!

面试前如何调整到最佳心态

负面心态：过于兴奋

如何调整：人在兴奋时，会想寻求出口把精力发泄掉。

1. 在睡前沐浴时放声歌唱。因为大声唱歌时需要不停地深呼吸，这样不但可以让你得到放松，而且使心情愉悦;

2. 在白天时做一些适当的运动，能让身心得到释放，但注意睡前两小时内不要做剧烈运动;

3. “Relax-Calm-Empty”睡前三部曲。“Relax”即全身放松，不但要放松你的手脚、每块肌肉，而且要放松到舌头和头发丝;“Calm”即让自己平静下来，可以在这个阶段想像一个山清水秀、小溪潺潺的地方;“Empty”即最后一步，放松、平静到什么都不要想，自然就能安睡了。

负面心态：过于紧张

如何调整：人在紧张时需要转移注意力，同时让肌体得到舒缓和放松。

1. 睡前听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐;

2. 晚餐不能吃得太饱，睡前吃一块小甜点、喝一杯牛奶;

3. “洗个痛快澡”或者“泡个热水脚”;

4. 轻轻用手指和指腹按摩头皮、前额和后脖颈处;

5. 腹式呼吸法有助于睡眠。不会腹式呼吸法也没关系，平躺在床上，身体呈自然放松状态，轻轻阖上双眼，什么都不要想，做8―10个深呼吸也有助于睡眠。

提升面试成功率的三大法则

法则一、我是不二人选

面对堆积如山的简历，HR经理往往以排除法进行初选。如果能重点突出自己的优势，给HR经理留下良好的第一印象，这就需要准确表达“我是这份工作的不二人选”。

在面试中，学历、专业、工作经验固然重要，但HR经理考虑得更多的则是人职匹配的问题。每个人都有自己的个性特征，而每一种职业由于其工作性质、环境、条件、方式的不同，对工作者的能力、知识、技能、性格、气质、心理素质等有不同的要求。一个才高八斗、经验丰富的人会被HR经理拒之门外，其关键原因可能就是他认为你并非这个职位的最佳人选。

如果你对自己没有清晰的定位，也不能较好的陈述自己适合该职位的有利证明，而是抱着企业给我一份怎样的工作我就做什么工作的盲目服从心理，无形中折射出你缺乏对自己的职业定位和规划。如果现在给你这份offer的话，难保两三个月后你因抵挡不住外界诱惑而提出辞职，那样的话企业又得重新进行人员甄选和招聘。这对企业来说无疑是最不愿发生的。因此，在面试时充分展示出你就是该职位的最佳人选，有利于搏得面试官的认可。

法则二、我对此很感兴趣

向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，在职业活动中，兴趣能够发挥个体的主动性和创造性，同时兴趣往往也会影响人对职业的选择。

充满热情，对该职位葆有很大兴趣，应该说这是最能打动HR经理的特质。因为如果员工的兴趣、爱好和工作岗位相吻合，对于HR经理来说，他把最合适的人放在了一个最适合的位置上，这样也能最大限度地创造出价值。

在工作中做自己最感兴趣的事情，这样才能喜欢并爱上工作，在企业中干得稳定和长久。所以，在面试前有必要对自己的兴趣爱好做一个系统的梳理，了解自己真正的兴趣所在，再去确定自己的求职目标。在面谈时中肯地表达你对此项工作的充分兴趣和热爱，能让HR经理对你加大好感。

法则三、我为自己也为公司而来

分析应聘公司及岗位的情况，结合自身的职业生涯目标和愿景，让HR经理知道，个人的发展和公司的发展是一致的，这将为面试增加成功概率。

面试中不少HR经理常问：你为什么离开原公司?为什么总是跳槽?通常HR经理最忌讳频频跳槽的人。当前职场人士普遍心态浮躁，职业目标不明确，纯粹为找工作而找工作，不管什么企业，只要能给offer就去，这是求职者的普遍问题。在职人士跳槽时，一般来说在面试之前最好先分析新、老东家有何区别，面试公司的优势是什么。然后从个人角度出发，说明现在应聘的单位更适合自己能力的发挥，与自己的职业规划、个人愿景是一致的。明确告诉HR经理，我很看重这个平台，我要与公司一起发展。记住，你的理想一定要和目标职位一致。

作为一名求职者，有必要在求职前根据自己的职业取向、商业价值以及职业机会来确定职业定位，提前规划自己的职业生涯。只有定位清晰、目标明确，才能锁定目标职位，在面试中准确而诚恳地表达“我是不二人选、我对此很感兴趣、我为自己也为公司而来”，这样才能大大提升面试成功率，用职业规划的理念帮助自己顺利入职。

6个打动面试官的小技巧，收了吧

1.反复调研。首先要从各个渠道收集该公司的信息。或浏览他们的网页，或阅读有关的各类报道，对其企业文化、经营哲学、财务状况等做到心中有数，并知晓该公司最近有何热点话题。其次还要争取对面试官姓甚名谁、在公司的职位和角色有所了解。如果面试当天你能熟练地称呼考官，并恰当地透露你对公司的了解和看法，想必会给面试官留下深刻的面试第一印象。

2.恰当着装。面试的着装打扮穿职业装就万无一失吗?No。不妨先了解他们的企业文化。不要背着背包去面试，可以考虑提一个公文包，公文包中再多备几份简历，并带好笔和记事本。这样，你就会既显得亲近，又不失职业风范。

3.准时到达。面试当天早点动身。若去早了，还可以浏览一下你之前做过的笔记，做一做深呼吸等等。千万不要迟到，也不要匆匆忙忙冲进面试房间。否则，人家对你的评价就是计划性很差。作为求职面试的基本礼仪或者是平时的基本礼仪，求职者都不应该迟到的。

4.准备答案。以下问题在面试中常会遇到，你不妨提前备好答案：你怎么作自己介绍?为什么对这个职位感兴趣?你的职业目标是什么?你的优点和缺点是什么?为什么你觉得自己能胜任这个工作?以前的同事是如何评价你的?为什么要辞去上一份的工作?首先要明白，面试问题无标准答案，但是需要明白的，做好准备总好过临场发挥。

5.运用肢体。握手要坚实有力，手掌不要带汗;要流露出对对方办公环境的欣赏;坐直并保持目光接触，面试官讲话时要点头或说"嗯"以表示认同;始终微笑;不要打断面试官;回答问题时面部表情要生动并富有激情;面试最后可以问面试官几个问题，比如：能否介绍一下每天的工作内容?此番面试之后贵公司有何安排?

6.利用材料。过去曾有新闻报道，某女大学生给面试官呈上漂亮的写真集，这种做法显然不可取，但是如果能送上一本能代表你以往业绩的作品集，这能让你的能力显得有根有据。最后，面试之后，别忘了给面试官发一封电子邮件，以致谢意。

应聘者应摒弃的面试习惯相关文章：

★ 参加面试的方案900字范文

★ 面试技巧

★ 参加面试2000字范文

★ 细节让简历有备无患

★ 面试通知书5篇精选

★ 公司人事面试笔试题范文2025年

★ 职场新人面试问题的经典回答技巧指南

★ 面试通知范文五篇附模板

★ 面试销售的问题题目及回答思路

★ 人力资源实习生面试自我介绍