近义词：如坐针毡束手无策狼狈不堪措手不及不知所措惊惶失措一筹莫展七手八脚小手小脚猝不及防不知所错计无所出焦头烂额面无人色胆颤心惊惊慌失措手忙脚乱举止失措

反义词：不动声色措置裕如神色自若处之泰然从容不迫满不在乎慢条斯理指挥若定神色自诺镇定自若泰然自若

词语解释

手足无措[ shǒu zú wú cuò ]

⒈  指非常慌乱，不知怎么办才好。

例臣所以凌兢受命，俯伏荷恩，心魂不宁手足无措。——唐·白居易《谢蒙恩赐设状》

英at a loss what to do; be bewildered;

引证解释

⒈  后亦用以形容临事慌张，不知如何是好。

引语出《论语·子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”
《礼记·仲尼燕居》：“若无礼，则手足无所措，耳目无所加，进退揖让无所制。”
《陈书·后主纪》：“自画冠既息，刻吏斯起，法令滋章，手足无措。”
《警世通言·玉堂春落难逢夫》：“急得家人 王定 手足无措，三回五次催他回去。”
《红楼梦》第九六回：“那人先自唬的手足无措，见这般势派，知道难逃公道。”
许地山 《女儿心》：“听说一两日间民军便要进城，住在城里的旗人更吓得手足无措。”

国语辞典

手足无措[ shǒu zú wú cuò ]

⒈  手脚无处安放。语本形容举止慌乱，没有主意，不知如何是好。也作「莫措手足」、「手脚无措」、「手足失措」。

引《论语·子路》：「刑罚不中，则民无所错手足。」
《陈书·卷六·后主本纪》：「自画冠既息，刻吏斯起，法令滋章，手足无措。」
《三国演义·第六七回》：「孙权纵马上桥，桥南已折丈余，并无一片板。孙权惊得手足无措。」

近惊慌失措 束手无策

反泰然自若 从容不迫

英语at a loss to know what to do (idiom)​; bewildered

德语verdutzt, fassungslos (Adj)​

法语ne savoir où donner de la tête, être désemparé