教学目标：

本次双脚跳跃的教学旨在通过练习和训练，培养学生的协调性、灵活性和耐力。通过跳跃训练，培养学生的肌肉力量和心肺功能，提高学生的身体素质和运动能力。同时，通过形象生动的教学和练习，激发学生的兴趣，增强他们对体育运动的热爱。

教学内容：

1. 双脚跳跃的基本动作要领；

2. 不同难度的双脚跳跃训练方法；

3. 双脚跳跃的技巧和规则；

4. 双脚跳跃的竞赛活动。

教学过程：

一、热身运动（5分钟）

学生站成一排，进行简单的热身运动，如跑步、摆臂、扭腰等，为接下来的跳跃训练做好准备。

二、示范与解说（10分钟）

教师向学生展示双脚跳跃基本动作要领，并进行详细解说。重点包括：

1. 跳跃起点：双脚并拢，膝盖稍微弯曲，身体保持平衡。

2. 腿部动作：双脚用力蹬地，双膝向上抬起，将身体向上推。

3. 身体姿势：跳跃时身体保持直立，双臂保持自然摆动。

4. 落地动作：双脚一起着地，重心向前移动，保持身体稳定。

三、练习与巩固（20分钟）

1. 基础练习：学生们在教师的指导下进行基础的双脚跳跃练习，重点培养动作要领和身体协调性。

2. 高难度练习：教师引导学生进行一些变化较大的双脚跳跃练习，如双脚连续跳跃、双**叉跳跃等，提高学生的灵活性和速度反应能力。

四、技巧与规则讲解（10分钟）

教师向学生介绍双脚跳跃的技巧和规则，包括比赛时的注意事项、计分方法等，使学生对跳跃比赛有更深入的理解和掌握。

五、竞赛活动（15分钟）

教师组织学生参加双脚跳跃的竞赛活动，可以根据学生水平分组进行比赛，以增加竞争性和趣味性。

六、总结与反思（5分钟）

教师对学生进行总结和反思，激发学生的自我学习和改进的意识。回顾本节课的教学内容，鼓励学生总结自己的收获和不足。

教学评估：

教师观察学生的动作是否准确、协调，是否能够独立进行双脚跳跃的训练。同时，可以通过竞赛活动的成绩和学生的自我评价来评估学生的学习情况和能力提高情况。

教学延伸：

可以邀请专业教练或者体育教师进行现场示范和指导，进一步提高学生的双脚跳跃技巧和能力。可以加入其他跳跃项目，如单脚跳跃、绳子跳等，丰富学生的跳跃经验和技能。同时，可以引导学生进行多样化的跳跃训练，如跳高、跳远等，培养学生的全面发展和综合运动能力。